領略自然風光，淨化身邊環境——市六院心血管内科青年文明号開(kāi)展登山暨環保行主題活動
重陽節是中國(guó)民間傳統節日
節期在每年農曆九月初九
古人認爲九九重陽是吉祥的日子
古時(shí)民間在重陽節有登高祈福、
拜神祭祖及飲宴祈壽等習俗
傳承至今，又添加了敬老等内涵
登高賞秋與感恩敬老
是如今重陽節日活動的兩(liǎng)大重要的主題
爲弘揚中華民族傳統美德、強化文明意識，創造綠色和諧環境，惠州市第六人民醫院心血管内科青年文明号以重陽節爲契機，于10月22日開(kāi)展“領略自然風光，淨化身邊環境”主題公益活動。
市六院心血管内科青年文明号集體先熟悉亞公頂森林公園的登山路線圖，每名号手自行帶1-2個垃圾袋和一次性手套，分組分散路線撿垃圾，具體包括公園内的廢紙、果皮、易拉罐等，垃圾撿取分類放入回收箱。
通過(guò)此次活動，傳遞美德，收獲身心健康與環境衛生。号手們紛紛表示，這(zhè)樣(yàng)的登山活動非常有意義，既樹立号手們更強的環保意識，同時(shí)也讓廣大市民了解環保的重要性，積極倡導人們要從自身做起(qǐ)，從身邊微小的事(shì)情做起(qǐ)，共同創造、保護美麗環境。
在這(zhè)九九重陽有著(zhe)特殊意義的日子裡(lǐ)，老年人登高注意事(shì)項有哪些呢?
1.心腦血管疾病患者要有人陪同
這(zhè)類患者必須在醫生指導下确定運動量。即使可以登山，也要在家人、朋友的陪同下進(jìn)行，注意随身攜帶藥物。
2.登山有助于糖尿病患者控制體重和降血糖，但特别要注意預防低血糖
這(zhè)類患者在爬山前應少吃一些食物或飯後(hòu)一小時(shí)開(kāi)始爬山。此外，糖尿病患者一旦傷口破潰很容易感染，因此登山時(shí)必須穿好(hǎo)鞋襪，而且襪子不能(néng)太薄；要選擇好(hǎo)走的路，防止摩擦磕碰，回家後(hòu)也要記得在洗浴時(shí)仔細檢查自己身上有沒(méi)有細小傷口，如果有要及時(shí)消毒處理，老是不愈合的傷口更要及時(shí)就(jiù)醫。
3.骨關節病患者最好(hǎo)不要登山
以上山爲例，人的膝蓋經(jīng)常保持半屈狀态運動，上山又很費力，這(zhè)樣(yàng)對(duì)膝蓋關節的磨損很大。經(jīng)常有老人登山後(hòu)膝蓋就(jiù)疼，其實往往就(jiù)是由于磨損造成(chéng)的。但許多老人卻認爲是沒(méi)有活動開(kāi)而造成(chéng)的，于是更加拼命活動，結果磨損越來越厲害。這(zhè)類人可以選擇慢走來健身。
最後(hòu)，祝願各位長(cháng)輩“重陽享安康，吉祥伴身旁”!
注：登高注意事(shì)項摘錄自《複禾健康》
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