【中醫健康知識】兩(liǎng)個穴位，補氣又養血

夏末秋初季節交換時(shí)，夏天人體氣血會(huì)有不同程度的損耗，所以這(zhè)個時(shí)節要注意補氣血。

在這(zhè)教大家按壓2個穴位，補氣又養血；搭配起(qǐ)來，功效或許比黃芪和當歸要好(hǎo)。

補氣用氣海穴，氣海是任脈上的一個穴位，在肚臍眼下方，爲先天元氣聚會(huì)之處，具有調髒腑之氣，溫養強壯全身，培元補虛的作用。它在肚臍直下方1.5寸，一個手掌3寸，找一半的位置（肚臍和關元穴連線的中點）。點按時(shí)，我們用手指按壓到穴位上，稍微用力，然後(hòu)順時(shí)針畫圈，每次3-5分鍾。

養血用血海穴，血海是足太陰脾經(jīng)上的穴位。血海的“血”指的是“脾血”；海，可以理解爲脾所生的血在這(zhè)裡(lǐ)聚集成(chéng)海，脾本身主生血統血，脾胃又是後(hòu)天之本，氣血化生之源，脾生的血在血海穴這(zhè)裡(lǐ)形成(chéng)一個巨大如海的範圍！血海穴有化血爲氣，運化脾血的本領，是足太陰脾經(jīng)上的重要穴位，能(néng)改善一切血證。

血海是血液彙聚的地方， 按壓這(zhè)個地方能(néng)夠起(qǐ)到健脾補血的作用，它在大腿内側,内側髌骨上方2寸處,當股四頭肌内側頭上方隆起(qǐ)處（對(duì)側手掌心按壓病人右膝髌骨上緣,二至五指向(xiàng)上伸直,拇指約45度傾斜,拇指尖下爲穴位），彙聚了一身之血，每天也是按揉3-5分鍾， 起(qǐ)到幫助脾髒化生血液的作用。另脾經(jīng)在人體巡行時(shí)間在早上9點--11點，在此時(shí)間段按壓效果更佳。