兒童青少年健康生活方式 | “三減三健”從我做起(qǐ)
兒童青少年是我們祖國(guó)的希望，兒童青少年的健康關系到每一個家庭的幸福和祖國(guó)的未來。
要養成(chéng)均衡多樣(yàng)的飲食習慣，嚴格控制高鹽、高油和高糖食品和飲料的攝入，保持健康體重；
合理規律鍛煉，保證每日戶外時(shí)間，避免久坐，嚴格控制視屏時(shí)間，端正坐姿保證骨骼生長(cháng)發(fā)育；
遠離煙酒；
提高安全意識，預防交通、溺水等意外傷害；
時(shí)刻關注自身視力、口腔、骨骼、體重等身體發(fā)育指标，以積極樂觀的心态面(miàn)對(duì)學(xué)習生活。
一起(qǐ)再來複習一下
兒童青少年“三好(hǎo)”促健康
來源 | 中國(guó)疾控動态、全民健康生活方式行動國(guó)家行動辦公室