暑假期間，給孩子做一個深度專業的眼健康檢查

暑假已經(jīng)到來，眼科專家朱月瑩提醒家長(cháng)朋友們，除了關心孩子的學(xué)習問題外，眼健康問題也不能(néng)忽視，近視防控便是其中重要的一環。假期是孩子視力的“分水嶺”，同時(shí)也是孩子治療眼病的黃金時(shí)期。家長(cháng)應利用即將(jiāng)到來的假期給孩子的眼睛好(hǎo)好(hǎo)做個檢查，及時(shí)了解孩子的視力變化情況，有針對(duì)性地及時(shí)采取措施，科學(xué)防控近視。 此外，還(hái)提醒家長(cháng)，如果發(fā)現孩子出現視力下降的情況，切勿盲目配鏡，而是應該到專業的機構或醫院進(jìn)行詳細檢查。驗光配鏡是一種(zhǒng)醫學(xué)行爲。首先應該對(duì)其眼睛進(jìn)行詳細的檢查，以排除屈光不正之外的其他眼病導緻的視力低下。 

1、 裂隙燈、眼壓、眼底檢查視力

下降不一定都(dōu)是由近視引起(qǐ)的，很多其他的眼部疾病也有可能(néng)引起(qǐ)視力下降的症狀，裂隙燈、眼壓、眼底檢查就(jiù)是用來排查孩子是否患有其他眼病的可能(néng)。

2、 雙眼視功能(néng)檢查

我們都(dōu)是用兩(liǎng)隻眼睛來視物，但是人的眼睛并不是能(néng)看得清東西就(jiù)可以，而是需要雙眼之間進(jìn)行協同，來提供良好(hǎo)的立體視覺感受。如果視功能(néng)異常，可能(néng)會(huì)導緻眼睛容易疲勞、看近模糊、視近物不能(néng)持久、視物成(chéng)雙影、近視度數增長(cháng)較快等情況發(fā)生。

3、 眼軸和角膜曲率

檢查一般來說(shuō)，近視度數越深，則眼軸越長(cháng)。新生兒出生時(shí)的眼軸長(cháng)度大約爲16~17mm，随著(zhe)年齡的增長(cháng)，眼軸也在逐漸變長(cháng)。成(chéng)人正常情況下眼軸一般在23.5~24mm左右，近視患者的眼軸通常會(huì)高于這(zhè)個數值。如果不加以控制，近視患者的眼軸每增長(cháng)1mm，他們的近視度數就(jiù)會(huì)随之增長(cháng)200~300度。

4、 散瞳

由于兒童眼睛調節力較強，驗光前必須使用睫狀肌麻痹劑進(jìn)行散瞳，以使眼内睫狀肌放松，保證驗光度數盡可能(néng)接近客觀真實的屈光度數。如果不進(jìn)行散瞳就(jiù)驗光，那麼(me)調節緊張引起(qǐ)的假性近視就(jiù)可能(néng)會(huì)被(bèi)當成(chéng)真性近視，而已經(jīng)有近視的兒童其度數可能(néng)被(bèi)高估，有遠視的兒童其度數可能(néng)被(bèi)低估。因此，兒童第一次驗光都(dōu)建議先進(jìn)行散瞳，這(zhè)樣(yàng)才能(néng)獲得準确的屈光度數，從而進(jìn)行正确的處置和幹預。

一. 倡導孩子保持每天兩(liǎng)小時(shí)以上的戶外活動，可以有效防止近視的發(fā)生以及延緩近視的增長(cháng)。戶外活動的要點在于戶外自然光照下的活動。

二. 讀寫姿勢要端正，閱讀書寫時(shí)，桌椅高度要合适，做到書本離眼睛一尺（約33厘米）、胸口離課桌一拳（約10厘米）、握筆手指離筆尖一寸（約3厘米）。不要躺著(zhe)、趴著(zhe)看書。閱讀書寫時(shí)，要保證充足的光照亮度。光線不足時(shí)，要打開(kāi)房間頂燈照明和台燈輔助照明，台燈擺放在寫字手的對(duì)側前方。紙質閱讀材料的字體不宜過(guò)小過(guò)密，保證字迹清晰，材質盡量不要有反光。減少長(cháng)時(shí)間近距離用眼，通過(guò)遠眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，讓眼睛得到充分休息。

三.  盡量減少電子産品使用，視屏時(shí)間宜控制。盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子産品，根據環境調整亮度。看電視或投影，眼睛距離屏幕3米以上。使用電腦，眼睛距離屏幕不少于50厘米。嚴格控制孩子每天使用電子屏幕時(shí)間。3歲以下兒童避免接觸電子産品，學(xué)齡前兒童盡量少使用電子産品。中小學(xué)生視屏遵循“20—20—20”口訣，觀看電子屏幕20分鍾後(hòu)，擡頭遠眺20英尺（6米）外20秒以上。

四.  家長(cháng)督促孩子暑假保持規律、健康的生活方式。飲食注意營養均衡，多吃水果蔬菜和優質蛋白，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。每天保證充足的睡眠時(shí)間。