預防秋冬流感，老年人要做好(hǎo)這(zhè)件事(shì)！

近日，中華醫學(xué)會(huì)老年醫學(xué)分會(huì)副主委、四川大學(xué)華西醫院主任醫師董碧蓉在人民好(hǎo)醫生科普直播中表示，老年人群是慢阻肺的高發(fā)人群，秋冬季需注重流感預防，從日常生活入手，主動提升免疫力。

董碧蓉介紹到，慢性阻塞性肺疾病（COPD）主要表現爲慢性持續性的呼吸系統症狀，如慢性咳嗽、咳痰，嚴重會(huì)出現呼吸困難。當前在我國(guó)慢阻肺患病率和發(fā)病率都(dōu)比較高，但知曉率比較低，在疾病初期，咳嗽、咳痰症狀難以引起(qǐ)患者重視，不少患者在出現了重度肺功能(néng)損害時(shí)才到醫院就(jiù)診，在慢阻肺預防和控制方面(miàn)面(miàn)臨一定的挑戰。此外，慢阻肺患者緻死率比較高，患者生活質量容易受疾病影響而降低，也容易給患者帶來較重的經(jīng)濟負擔。

“在慢阻肺的治療方面(miàn)，控制症狀最爲重要。”董碧蓉表示，在治療方面(miàn)，減少患者咳痰，改善患者肺功能(néng)，盡量減少急症的加重，盡力提高患者生活品質是慢阻肺治療的主要方法。此外，很多慢阻肺患者通常病程會(huì)比較長(cháng)，且随著(zhe)身體功能(néng)的逐漸下降，會(huì)産生失能(néng)的現象，容易引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。家屬要更多的關注患者心理，注意情緒調節，在專業人員的指導下進(jìn)行呼吸訓練、心理調試，并配合一些适合的體能(néng)訓練，進(jìn)一步減輕呼吸困難的症狀。

“由于免疫力較低的老年人群是慢阻肺的高發(fā)人群，且随著(zhe)秋冬季節流感高發(fā)，流感是造成(chéng)慢阻肺患者病情加重的危險因素，因此，預防流感、提高免疫力對(duì)老年慢阻肺患者來說(shuō)至關重要。”董碧蓉介紹，接種(zhǒng)流感疫苗是降低慢阻肺患者轉爲急性加重風險的方法之一，由于老年人群可能(néng)存在免疫衰老的情況，且很多老年人也患有慢阻肺、心腦血管疾病等不同程度的慢性疾病，老年人群是流感疫苗的重點接種(zhǒng)人群。此外，老年人群在接種(zhǒng)疫苗時(shí)可以輔助使用疫苗增強劑進(jìn)一步提高老年人疫苗應答率，進(jìn)一步提升老年人的免疫力。

“很多老年人都(dōu)存在多病共存的情況，且免疫力比較低，在慢阻肺的治療過(guò)程中存在一定的挑戰。”董碧蓉建議，老年人群在出現呼吸系統疾病的情況下需要及時(shí)就(jiù)醫，對(duì)肺功能(néng)進(jìn)行檢測，及時(shí)進(jìn)行全方位的幹預治療。此外，她提到，老年人群可以定期去社區衛生服務中心進(jìn)行咨詢，了解身體狀況，制定适合的診療方案，進(jìn)行慢病管理。

“免疫力是最好(hǎo)的醫生。”董碧蓉表示，很多疾病都(dōu)和免疫系統息息相關，其中免疫器官、淋巴系統都(dōu)是免疫系統的一部分，随著(zhe)年齡的增長(cháng)，免疫衰老導緻人體免疫系統的功能(néng)也會(huì)逐漸下降，增加感染發(fā)生的風險。65-75歲的老年人群是慢阻肺的高發(fā)人群，如果老年人覺得自己身體狀況不好(hǎo)、睡眠狀況不好(hǎo)、或者出現情緒問題等可能(néng)是由免疫功能(néng)的下降導緻的，可以通過(guò)血常規檢測、測定免疫細胞的數量等，判斷自己是否出現了免疫衰老的情況。

董碧蓉建議，日常生活方面(miàn)，老年人群更加需要關注膳食營養，可以參照地中海飲食的方式，增加蛋白質的攝入，減少油脂攝入，少食多餐，必要情況下可以口服蛋白質補充劑。此外，運動也是提高免疫力的重要方面(miàn)，老年人群可以根據自身心肺功能(néng)情況進(jìn)行适當運動，減少肌肉流失，也可以到醫院康複科進(jìn)行咨詢和評估，選擇适合自己的運動方式，提高免疫力。

除了均衡飲食和合理運動外，董碧蓉也談到了，還(hái)可以在專業醫生的指導下，通過(guò)藥物途徑提升免疫力，如胸腺法新類藥物可增強T細胞、樹突狀細胞的功能(néng)，調節細胞因子的表達，增強機體免疫力，從而提高機體對(duì)細菌和病毒的防禦功能(néng)。